Insomnia :O Jerawat Tiiidakkk
Assalamualaikum :)
Pasti para remaja gak asing lagi dengan yang namanya insomnia dan jerawat :D Mau berbagi sedikit tentang itu. :) Sebenarnya ada nggak sich hubungan antara makanan yang kita makan ama penyakit insom dan jerawat??? :o Mau tau jawabannya?? :) Ayoo baca... hehe
Insomnia
Kesulitan atau gangguan tidur yang biasanya kita sebut dengan insomnia bisa terjadi akibat makanan yang kita makan. Makanan yang bisa mengakibatkan insomnia adalah makanan-makanan pedas. :o hayooo :) Hindari makan makanan pedas di malam hari karena dapat meningkatkan suhu tubuh dalam jangka waktu lama yang bisa menyebabkan susah tidur. Jika tidak bisa di hindari, minumlah susu untuk menetralisir efek keasaman dari makanan pedas yang kalian makan.
Jerawat
Buat yang satu ini pasti para remaja udah bingung kalau ada jerawat di wajahnya. hehe Sebenarnya makanan yang bisa menyebabkan jerawat adalah semua produk susu yang tinggi lemak (susu, keju, yoghurt, ice cream, mentega), makanan tinggi lemak trans (donat, cake, kue kering, makanan beku, makanan kemasan, gorengan, de.el.el) makanan olahan (sosis, daging asap), makanan yang mengandung gluten (roti, pasta, sereal, roti bagel), makanan dan minuman manis dan/atau berkafein (minuman ringan, sirup, cokelat, minuman berenergi, soda, teh, kopi) dan minuman beralkohol.
Gimana setelah bacaa hayooo??? ehehehe hindari makan makanan itu secara berlebihan jadi bisa menurunkan resiko terkena insomnia dan wajah bisa bebas dari jerawat. Makasih yang sudah membaca dan semoga bermanfaat. :)
Wassalamualaikum :)
0 komentar:
Posting Komentar